En god hälsa!

Hallå där! Mitt namn är Nadja Björklund. Jag är 38 år gammal och just nu så befinner du dig inne på min blogg som jag har valt att kalla för “Den goda hälsan”. Här så delar jag med mig av mina bästa tips när det gäller hälsa och sjukvård. Hur kan man “skapa” och bevara en god hälsa? Det är en av alla dem frågor som jag bloggar om här! 

Till att börja med så måste jag säga att det är tre saker som man aldrig får slarva med om man vill hålla sig frisk! Det är kosten, motionen och sömnen! Det är oerhört viktigt att man sköter dem tre delarna. När det gäller kosten så är det viktigt att du får i dig det som du behöver, men att du absolut inte äter mer än vad du gör av med. När det gäller motion så är det bra om du i alla fall kan röra på dig två till tre gånger i veckan. Och när det gäller sömnen så är det viktigt att du får åtta timmar per natt för att det skall hålla i det långa loppet så att säga! 

Men sen finns det ju saker också som man inte kan påverka med detta. Om du har dålig syn t ex så behöver du ju bra linser, var hittar man det, till ett bra pris? Tänderna, man behöver gå till tandläkaren ibland! Läs mer om detta och mycket annat också här på bloggen. 

Om du har någon fråga eller tanke som du vill dela med dig av så är det bara att skriva ett inlägg här på blogge, det är trevligt med dialog!